Protezione solare: quale SPF scegliere, ogni quanto metterla e i miti da sfatare
La crema solare è la prevenzione più semplice contro i danni del sole, e non serve solo d'estate. Ecco cosa significa SPF, quale scegliere per viso e testa calva, ogni quanto rimetterla e i falsi miti più comuni.
Cosa significa SPF?
SPF (Sun Protection Factor) indica quanto una crema protegge dai raggi UVB, quelli che causano le scottature. Un SPF 30 non significa che puoi stare al sole 30 volte più a lungo senza pensieri: è una misura di quanto filtra, non un permesso per esporsi senza limiti.
| SPF | Raggi UVB filtrati | Quando usarlo |
|---|---|---|
| 15 | Circa 93% | Protezione minima, poco adatta se stai a lungo al sole |
| 30 | Circa 97% | Buon compromesso per tutti i giorni |
| 50 | Circa 98% | Pelle chiara, tanto sole, zone a rischio come la testa calva |
Nessuna crema filtra il 100% dei raggi. Per questo la crema va usata insieme ad altre abitudini, non da sola.
Come proteggere viso e testa?
- Tutti i giorni, non solo al mare: anche il sole preso andando al lavoro si accumula negli anni.
- Rimettila ogni 2 ore circa se stai a lungo al sole, e dopo aver sudato, fatto il bagno o esserti asciugato con l'asciugamano.
- Per la testa calva o rasata ci sono prodotti in spray o stick, leggeri e che non ungono, più comodi di una crema normale.
- Cappello: una barriera semplice ed efficace, da usare insieme alla crema, non al posto suo. Utilissimo se lavori all'aperto.
Perché la testa senza capelli è una zona a rischio lo spieghiamo nell'articolo sul cuoio capelluto senza capelli.
Filtri chimici o minerali: che differenza c'è?
| Tipo di filtro | Come funziona | Da sapere |
|---|---|---|
| Chimici (organici) | Assorbono i raggi UV | Di solito più leggeri e trasparenti sulla pelle |
| Minerali (ossido di zinco, biossido di titanio) | Fanno da schermo sulla pelle | Spesso più adatti a pelli sensibili, ma possono lasciare una leggera patina bianca |
Molti prodotti per viso e testa li combinano tutti e due. Più del tipo di filtro conta usarne abbastanza e rimetterlo. Applicala qualche minuto prima di uscire, così fa in tempo a stendersi bene sulla pelle.
Quali sono i falsi miti sulla crema solare?
- "Con la pelle scura non serve." Falso: il rischio è più basso ma non è zero, e il sole fa comunque invecchiare la pelle.
- "Con SPF alto dura tutto il giorno." Falso: la protezione cala con il tempo, il sudore e il contatto, qualunque sia l'SPF.
- "Se è nuvoloso non serve." Falso: buona parte dei raggi UV passa attraverso le nuvole, anche fino all'80%.
- "Basta metterla una volta la mattina." Falso, soprattutto se sudi, ti tocchi spesso o ti asciughi con l'asciugamano.
Serve anche d'inverno?
Sì. Il danno del sole si accumula in tutte le stagioni. Viso, mani e testa calva restano scoperti tutto l'anno. Una crema con SPF messa ogni mattina, come parte della routine, funziona meglio di tanta crema messa solo ad agosto.
Perché il sole accumulato negli anni è pericoloso lo spieghiamo nell'articolo sui tumori della pelle. Per la pelle del viso d'estate trovi altri consigli nell'articolo sul sole d'estate su barba e viso.
Il consiglio del barbiere
Se sei calvo o porti la testa rasata, ricordati che quella pelle un tempo era coperta dai capelli e non è abituata al sole. Una protezione in spray o stick per la testa e un cappello quando stai fuori a lungo sono due gesti piccoli che fanno una grande differenza. Se non sai quale prodotto scegliere, chiedici in negozio.
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Contenuto informativo: non sostituisce il parere del medico o del dermatologo.