Qual è la regola numero uno?

Proteggere la barriera della pelle, invece di indebolirla ancora. Vale per tutti i tipi di dermatite, e va fatto sempre, anche quando la pelle sta bene, non solo quando peggiora.

• Detergenti delicati, meglio un syndet con pH vicino a quello della pelle. Evita saponi aggressivi e prodotti che fanno tanta schiuma. Ne parliamo nell'articolo su sapone o syndet.
• Creme emollienti ricche, messe con regolarità: tenere la pelle idratata fa tornare la dermatite meno spesso.
• Acqua tiepida, non calda, per viso e doccia.
• Vestiti in cotone e tessuti lisci a contatto con la pelle. Meglio evitare la lana e i tessuti ruvidi o sintetici che fanno sudare.

Cosa evitare?

• Prodotti molto profumati o con oli essenziali.
• Lavarsi troppo "per stare più puliti": peggiora la situazione. Lo spieghiamo nell'articolo sui falsi miti sulla dermatite.
• Rimedi fai da te, soprattutto su pelle già rovinata o in un momento di peggioramento.
• Grattarsi: dà sollievo per pochi secondi, ma rovina ancora di più la pelle e può farla infettare.

Un trucco contro il prurito: tieni le unghie corte e, quando il prurito è forte, invece di grattare premi con decisione sulla zona, senza sfregare. Dà sollievo senza fare danni.

Cosa fa peggiorare la dermatite?

Cambia da persona a persona. I motivi più comuni sono:

• i cambi di stagione e il freddo secco;
• il sudore;
• alcuni tessuti;
• in alcune persone, certi cibi;
• i periodi di forte stress.

Tenere un diario semplice, segnando cosa è successo nei giorni prima di ogni peggioramento, aiuta a scoprire i tuoi "nemici" personali. È utile anche da portare al dermatologo. Per l'inverno trovi altri consigli nell'articolo sulla routine invernale.

La dermatite pesa anche sull'umore?

Sì, ed è un aspetto reale, non un'esagerazione. Gli studi mostrano che le forme più diffuse di dermatite pesano sulla vita quotidiana quanto altre malattie croniche importanti:

• il prurito continuo disturba il sonno, e con il sonno vanno giù energia, concentrazione e umore;
• le macchie su viso e mani possono mettere in imbarazzo e far evitare le occasioni sociali;
• non sapere quando tornerà crea ansia;
• nei ragazzi può pesare sull'autostima, proprio negli anni in cui l'aspetto conta di più.

Quando chiedere aiuto?

Se il prurito o la pelle cominciano a pesare davvero su sonno, relazioni o umore, parlane con il medico. Curare la dermatite non vuol dire solo creme: nei casi più pesanti anche un supporto psicologico fa parte della cura, ed è sempre più riconosciuto. Parlarne apertamente, invece di tenersela per sé, è il primo passo.

Il consiglio del barbiere

Chi ha la dermatite su testa, viso o barba a volte ha quasi vergogna a sedersi sulla poltrona. Da noi non c'è niente di cui imbarazzarsi: dicci cosa tolleri e cosa no, usiamo prodotti delicati e ti trattiamo con il rispetto di sempre. E se vediamo che la pelle peggiora, te lo diciamo con calma e ti consigliamo il dermatologo.