Cos'è il sebo?

È l'olio naturale prodotto da piccole ghiandole vicino alla radice di ogni capello. Non è "grasso da togliere": protegge la cute e il capello, tiene lontani batteri e funghi e trattiene l'idratazione. Il problema nasce quando ce n'è troppo o troppo poco.

Come si produce?

Le cellule della ghiandola si riempiono di grassi e poi si "sciolgono" del tutto, diventando sebo. Ogni ciclo dura 3-4 settimane: per questo qualsiasi cambiamento, che sia un prodotto, la dieta o un farmaco, si vede solo dopo qualche settimana. Serve pazienza.

Perché i capelli si ungono così in fretta?

Gli ormoni

Il sebo è comandato soprattutto dal testosterone e dal suo derivato più potente, il DHT. Ecco perché:

• aumenta nella pubertà e raggiunge il massimo tra i 20 e i 30 anni;
• gli uomini ne producono di più delle donne;
• nelle donne aumenta prima del ciclo e può cambiare in menopausa.

Non sempre è colpa degli ormoni alti. Due persone con lo stesso testosterone possono avere cute molto diversa: conta quanto le ghiandole sono sensibili. Per questo spesso gli esami del sangue sono normali anche con i capelli grassi.

Lo stress

Lo stress stimola direttamente le ghiandole del sebo attraverso i nervi della pelle. Non è un'impressione: nei periodi pesanti i capelli si ungono davvero di più.

Quello che mangi

• Zuccheri e farine bianche fanno salire l'insulina, che stimola il sebo. Una dieta con meno zuccheri riduce cute grassa e acne.
• Latte e latticini in alcune persone peggiorano la situazione: va valutato caso per caso.
• Omega-3 (pesce azzurro, noci, semi di lino) calmano l'infiammazione.
• Zinco: una carenza è legata a più sebo.

Cosa succede quando il sebo è troppo?

• Capelli piatti e unti poche ore dopo lo shampoo.
• Forfora e prurito: il sebo in eccesso nutre il fungo Malassezia.
• Rossore e irritazione: i batteri trasformano il sebo in sostanze irritanti.
• Brufoletti e punti neri sulla cute: il sebo si ossida e ostruisce la radice.

Cosa fare per i capelli grassi

I principi attivi che funzionano

• Zinco piritione: regola il sebo e frena il fungo della forfora.
• Acido salicilico: "pulisce" la radice e scioglie il sebo accumulato.
• Niacinamide: riduce la produzione di sebo e calma.
• Tea tree oil: antimicrobico naturale.
• Piante come ortica, bardana e salvia, usate da sempre per la cute grassa.

Le abitudini

• Acqua tiepida o fresca, mai calda.
• Balsamo solo sulle lunghezze.
• Pochi prodotti per lo styling sulla cute.
• Meno zuccheri, più omega-3.
• Gestire lo stress: ha un effetto diretto.

Le linee Rebitalia seboequilibranti, shampoo detox e lozione con bardana, salvia e ortica, sono quelle che usiamo in negozio per la cute grassa.

E quando il sebo è troppo poco?

Succede soprattutto dopo i 50 anni, ma anche con la tiroide che funziona poco, con diete molto povere o con alcuni farmaci. La cute diventa secca e prude, i capelli opachi e fragili, e tinte e prodotti irritano di più.

Cosa fare:

• shampoo ultra delicati, pochi lavaggi, acqua tiepida;
• oli vegetali simili al sebo: jojoba, argan, mandorle dolci;
• prodotti con ceramidi;
• se c'è una causa medica, come la tiroide, va curata quella.

Ogni quanto dovresti lavare i capelli?

Una buona regola: guarda dopo quanto tempo si ungono. Se resistono 2-3 giorni la cute è in equilibrio. Se devi lavarli ogni giorno, il sebo è troppo e conviene trattarlo, non solo lavarlo via.

Il consiglio del barbiere

Il sebo non è il nemico: è il primo protettore del capello. Il segreto è l'equilibrio, né troppo né troppo poco. In negozio guardiamo come si distribuisce sulla tua cute e ti consigliamo come riportarlo nella norma, senza aggredirlo.